5 conseils pour rester motivé toute l’année
Des habitudes simples qui transforment une bonne intention en vraie routine.
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Des conseils simples pour mieux bouger, récupérer et rester motivé toute l’année.
Des habitudes simples qui transforment une bonne intention en vraie routine.
Lire l’article →Deux approches complémentaires pour progresser selon vos objectifs.
Lire l’article →Les bons repères pour retrouver de la régularité sans brûler les étapes.
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CIRCUIT BAS DU CORPS Le Circuit Bas du Corps est un entraînement ciblé qui combine exercices de renforcement musculaire et cardio, spécialement conçu pour sculpter et tonifier le bas du corps. Chaque séance alterne intensité et récupération pour des résultats optimaux. Ce cours met l’accent sur le développement de qualités clés : puissance, équilibre, […]
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CIRCUIT MINCEUR Le Circuit Minceur est une méthode d’entraînement combinant des exercices cardio et de renforcement musculaire en enchaînement. L’objectif est de brûler un maximum de calories tout en tonifiant et sculptant le corps. Très complet, ce cours vise à développer plusieurs qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, […]
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CIRCUIT CARDIO-RENFO Le Circuit Cardio-Renfo est une méthode d’entraînement regroupant à la fois des exercices cardio et de tonification musculaire sous forme de circuit. Très complet, il est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le […]
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BODY SCULPT Cours de Renforcement musculaire et de tonification de votre corps avec utilisation du petit matériel (bâton, élastique, step et haltères). INTENSITÉ ★★★★★ 3/5 DURÉE 45 minutes TRAVAIL CIBLÉ Tonification complète du corpsDépense énergétiqueEndurance musculaire Activités disponibles dans les clubs de Herblay Sannois Saint-Brice Retour aux activités
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BODY BARRRE Cours de renforcement musculaire fondé sur l’utilisation d’une barre et de poids, permettant de sécher, de tonifier et de raffermir le corps en général INTENSITÉ ★★★★★ 4/5 DURÉE 45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉ Tonification complète du corpsDépense énergétiqueRaffermissement les muscles centraux Activités disponibles dans les clubs de Herblay Sannois Saint-Brice Retour […]
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Le Blaze est un nouveau concept d’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT, ou high-intensity en interval training), disponible dans notre club Energie forme Enghien les bains.
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