BIEN-êTRE
Une méthode précise pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la mobilité.
POURQUOI ESSAYER ?
Une méthode précise pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la mobilité.
Guidé par un coach diplômé, vous apprenez les bons mouvements et adaptez l’intensité à votre niveau. L’objectif : progresser avec plaisir, régularité et sécurité.
Des options sont proposées pour débuter ou augmenter progressivement l’intensité.
Le coach vous guide, corrige les placements et vous aide à garder le bon rythme.
L’énergie du groupe rend la séance plus stimulante et favorise la régularité.
AVANT VOTRE PREMIER COURS
Le cours s’adresse aux adultes de différents niveaux. Signalez au coach toute contrainte médicale ou douleur avant la séance.
Une tenue confortable, une serviette et une bouteille d’eau. Pour les activités aquatiques, prévoyez également maillot et bonnet.
La disponibilité varie selon les clubs et les périodes. Consultez le planning de votre club pour les créneaux à jour.
PRÊT·E À COMMENCER ?
Choisissez votre club et réservez une première séance offerte.
