Cardio ou musculation : faut-il choisir ?

Cardio et musculation ne s’opposent pas. Le cardio développe l’endurance tandis que le renforcement soutient la posture, la force et la dépense énergétique au quotidien.

Le meilleur programme est équilibré

Alternez les deux approches selon votre disponibilité et votre récupération. Nos coachs peuvent vous aider à construire une semaine cohérente.